NLP
NLP, או בשמה העברי- תכנות נוירולוגי לשוני, היא שיטה המציעה טכניקות ומיומנויות שמטרתן יצירת שינוי במחשבות, רגשות והתנהגויות לשם שינוי של הרגלים ודפוסים אוטומטיים לא יעילים, ובכך- השגת התוצאות הרצויות.
NLP הוא תהליך ממוקד מטרה, בו מגדירים מטרה (או מספר מטרות), ולאחר חידודה והגדרתה בצורה ברורה עוברים תהליך אל עבר השגתה. מפגשים מהסוג הזה הרבה פעמים מתאפיינים בשיטות של הרפייה ודמיון מודרך לשם ירידה לרובד עמוק יותר, חשיפת החוזקות והיכולות, חיזוק המשאבים הפנימיים, חיזוק האמונה העצמית ויצירת יכולת לגמישות מחשבתית לשם התמודדות עתידית מועילה יותר.
בעבודתי מצאתי ששילוב גישת ה-NLP ביחד עם מתודות מעולם פסיכולוגיית הספורט ופסיכולגיה חיובית, יכולה להוביל הן לשיפור ביצועים תוך כדי יצירת מוטיבציה פנימית והן לרווחה נפשית.
שילוב טכניקות מעולם ה-NLP מתאים גם לספורטאים תחרותיים שרוצים להצליח ולשפר ביצועים וגם לאנשים מכלל האוכלוסיה שרוצים לשנות הרגלים ודפוסים מזיקים ולייצר שינוי במחשבות, רגשות והתנהגויות, לייצר ולגייס מוטיבציה ולעמוד ביעדים שהם מציבים לעצמם.
למשל: התמדה בפעילות גופנית, שינוי דפוס תקשורתי, התקדמות מקצועית בקריירה, ירידה במשקל ועוד...