קצת עלי
היי, אני טל, פסיכולוגית בעלת תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט, תעודת Nlp, מטפלת בעזרת בע"ח וספורטאית הישגית בעברי.
מגיל צעיר השתתפתי בספורט תחרותי, קבוצתי ויחידני.
כספורטאית תחרותית חוויתי את הלחצים לפני תחרויות, ההתמודדויות עם ההפסדים והניצחונות, הקושי בגיוס מוטיבציה בזמנים קשים וכן, את הקשיים הנלווים מחוץ לעולם הספורט כשאתה ספורטאי תחרותי.
בהמשך, הבנתי שאחד הדברים שהכי מעניין אותי לעסוק בו הוא מתן עזרה, כלים ותמיכה לספורטאים אשר מתמודדים עם אותם אתגרים בחיי היומיום- החל מהתמודדות עם אותם לחצים ועד להתמודדות עם שגרת בית הספר, המשפחה והחברים. כל זאת למען השגת מיצוי הפוטנציאל הספורטיבי תוך שמירה על רווחה נפשית.
התשוקה לעולם המנטלי הגיעה מהמסע האישי שלי כספורטאית דרך הטיפול הרגשי ועד לאקדמיה. מסע זה הוביל אותי לגישה אשר שמה את הספורטאי/ת במרכז, בוחנת את החוזקות שלי, מפתחת את המודעות ואת יכולת המיקוד ב"כאן ועכשיו" ושמה דגש על רווחה נפשית בדרך להצלחה. בחיי היומיום אני משלבת עבודה עם ספורטאים/ות, מאמנים, קבוצות והורים.
אני מזמינה אתכם לעקוב אחרי בפייסבוק ולקבל כלים ותובנות בעולם פסיכולוגיית הספורט, ליצור איתי קשר, וביחד נעבור תהליך לעבר התמודדות עם אתגרים, השגת מטרות ואיכות חיים טובה יותר.
השכלה
תואר ראשון (B.A) בפסיכולוגיה - אוניברסיטת בר-אילן
תואר שני (M.A) בפסיכולוגיה של הספורט והאימון הגופני - המסלול האקדמי המכללה למנהל
ABNLP מאושר ע"י הלשכה האמריקאית - NLP Practitioner
מטפלת בעזרת בעלי חיים - לימודי תעודה, מכון מגיד
ביופידבק (CBT-BF), שלב א' - בחסות אוניברסיטת בר אילן
-
מה זה בכלל תהליך ליווי פסיכולוגי בספורט ?תהליך ליווי פסיכולוגי בספורט הוא חלק מהמעטפת שהספורטאי צריך לקבל כדי שיוכל להתפתח בצורה הוליסטית. ליווי נכון יצמיח ספורטאי בעל גמישות מנטלית, יכולת התמודדות עם אתגרים ולחץ, יכולת פיתוח המוטיבציה הפנימית ולבסוף מיצוי הפוטנציאל האישי.
-
האם צריך להיות פסיכולוג בכדי לעסוק בפסיכולוגיה של הספורט והביצוע ?שאלה טובה. בשביל לעסוק בליווי מנטלי אין צורך בהכרח להיות פסיכולוג מורשה. התחום כרגע נחשב פרוץ עם זאת, אתם ההורים/ספורטאים יכולים להיות שקטים ובטוחים שפסיכולוג מורשה עבר את ההכשרה הנכונה וצבר ניסיון בשטח וידע תיאורתי רלוונטי
-
מאיזה גיל נכון להתחיל תהליך ליווי פסיכולוגי בספורט ?במידה ואתם ההורים- ברוב המקרים אתם ההורים יכולים להעיד על התשובה לשאלה הזאת. אם נכנסתם לאתר כשהמחשבות שלכם נוטות לכיוון התחלת תהליך ליווי עבור הילד/ה שלכם- כנראה שזה אומר שאתם רואים שיש צורך. במידה ולא זיהיתם צורך, אבל אתם חושבים על מעטפת מגיל צעיר, ניתן להתחיל תהליך לווי פסיכולוגי כבר בגילאים 9-10 בהתאמה לצורך של הספורטאי/ת שלכם במידה ואתם הספורטאים- אם בחרתם להיכנס לאתר ולחפש, אתם בגיל הנכון (:
-
עבור מי הליווי הפסיכולוגי מתאים ?הליווי הפסיכולוגי מתאים לספורטאים, מאמנים, קבוצות, מנהלי קבוצות, להורים ובעצם לכל מי שעוסק בתחום הביצוע. לכל אחד מהנמנים מעלה יש השפעה על הספורטאי. עבור ילדים שמגיעים לליווי פסיכולוגי והינם בחסות ההורים, במידה ויש הסכמה מצד הילדים, יתואמו מפגשים עם ההורים אחת למספר פגישות עם ילדם (כל הפגישות הן תחת חיסיון).
-
לאיזה סוגי/ענפי ספורט זה בכלל מתאים ?התשובה היא- להכל. תחרותיים ולא תחרותיים ספורט יחידני, ספורט קבוצתי. ספורט ימי, ספורט פתוח (לדוגמא משחקי כדור) או סגור (לדוגמא התעמלות). בכל אחד מהענפים והסוגים ישנן התמודדויות המצריכות חוסן נפשי, החל מהתמודדות עם לחץ ועד שימור מוטיבציה
-
מהו משך הליווי ?משך פגישה בודדת- שעה משך תהליך ליווי- באופן אופטימלי, מתחילת העונה ועד סופה. או בשפה מקצועית, משלב ההכנה ועד שלב ההתאוששות. ומה קורה במציאות? בדרך כלל לפי הצורך. או שהספורטאים מרגישים שהם זקוקים לליווי פסיכולוגי או שמאמן או הורה שמים לב ומפנים לאיש מקצוע.
-
האם יש קשר עם ההורים של הילד/ה שמגיעים לליווי הפסיכולוגי ?בהסכמת הספורטאים- כן. ועדיין, כל פגישה שתעשה עם ההורים או הילדים הינה תחת חיסיון.
-
האם אפשר לעבור תהליך ליווי פסיכולוגי אונליין ?הקורונה לימדה אותנו שאפשר לעשות הכל... אז כן, ניתן לעשות פגישות בזום או בכל מדיה אחרת. עם זאת, בתהליך ארוך טווח רצוי גם לתאם מפגשים (בהסכמה) בהם הפסיכולוג מגיע לשטח (מקום האימונים/תחרויות).
