top of page
Search

התחרות הראשונה- היבטים מנטליים:

Updated: Sep 13, 2021

מה אתם רואים בתמונה? 2 פרצופים שמסתכלים זה לזה או גביע? האם אתם יכולים לשחק בראשכם עם התמונה שאתם רוצים ולהחליף בין המראות האלה? פרשנות זה שם המשחק.


כל אחד מאתנו חווה את "הפעם הראשונה ש.." זה יכול להיות בעולם הספורט או מחוצה לו. בטח כל אחד מכם מכיר את זה מהעולם שלו- ההרצאה הראשונה שהיה צריך להעביר לתלמידים או סטודנטים, ההופעה הראשונה בקונצרט, הפרזנטציה הראשונה בעולם העסקים ואפילו נאום הפתיחה הראשון ביום המשפט (לעורכי הדין שביניכם). מה שמשותף לפעם הראשונה הזאת בכל המקרים שיש בה מטען גבוה. זה יכולה להיות הרגשת לחץ, אתגר, איום, התרגשות- אצל כל אחד זה אחרת, וזה תלוי במאפיינים האישיותיים, אבל גם- בהכנה שעושים לקראת האירוע. או במילים אחרות- איך אני מגיע לאירוע ואיזה "פרשנות" אני נותן לו.

הפרשנות שאני אתן לאירוע תוביל לרגשות שלי לגביו. מי שיפרש ויתפוס את "הפעם הראשונה ש.." כדבר חיובי, שיכול לפתוח לו דלתות, מרגש ומזמן חוויה והתנסות חדשה, יוכל לבוא לאותו אירוע עם הרגשת ביטחון. מי שיפרש את "הפעם הראשונה ש..." כדבר שאין לו את היכולת להתמודד איתו/שזה גדול עליו/שהוא לא מספיק טוב או מוכן, כנראה שיראה את האירוע כמאיים. הוא יכנס ללחץ שלילי ויהיה לו קשה לתפקד. במקרה שלי- לא נעשתה שום הכנה. הפרשנות המידית שעשיתי לאירוע היא שאין לי שום סיכוי לנצח ושאני צריכה להתמודד עם זה לבד עכשיו. נכנסתי לסוג של הלם, חוסר תפקוד, יש הקוראים לזה YIPS בעולם הספורט, פשוט לא הייתי שם.

אבל היי, יש גם חדשות טובות, למען האמת- יש 2 דברים טובים בסיפור הזה. האחד- פרשנות זה דבר שניתן לעבוד עליו. זה לא תמיד קל, אבל זה אפשרי וזה קורה! השני- התחרות הראשונה (או "הפעם הראשונה ש...") היא הספתח לעולם התחרויות. מאותו רגע אפשר ללמוד, אפשר להתכונן בצורה טובה יותר ואפשר לדעת למה לצפות.

*בתמונה- תמונה עם כפל משמעות- בדקו מה אתם רואים בתמונה, ולאחר מכן נסו להתמקד בדבר השני שמסתתר בתמונה ולשחק עם זה בראש- לא קל נכון? אבל אפשרי. ככה גם עם פרשנות.

מוזמנים לשתף בתגובות על חוויה שלכם שהייתם רוצים לתת לה פרשנות אחרת


הסיפור שעליו אני כותבת את ההיבטים המנטליים נמצא פה למה שפספס: https://www.facebook.com/talmachtey


7 views0 comments

Comments


bottom of page